jv

Каким способом готовить здоровую еду?

Если хочешь правильно питаться, еду нужно отваривать или запекать, но ни в коем случае не жарить! Казалось бы, бесспорное утверждение. Однако у большинства способов готовки есть нюансы, о которых мы и не подозреваем.

http://www.jv.ru/news/item/id/30917
jv

7 вопросов о сыворотках для лица

Вместо крема или вместе с ним? Для стареющей или для любой кожи? Курсами или круглый год? Все, что вы хотели узнать о сыворотках для лица, мы выспросили у экспертов.

«Сыворотка» (или serum, как пишут на упаковках) переводится как «концентрат». «Серумы — это высококонцентрированные растворы витаминов, полипептидов и фитофлавоноидов, которые наносятся в небольшом количестве», — рассказывает врач-косметолог клиники “Доктор Пластик” Ольга Цыганова. — Они способны решать множество разных проблем. Кстати, есть не только сыворотки для лица, но и для волос, которые уменьшают их ломкость, питают кожу головы, и для тела — они борются с целлюлитом, подтягивают кожу и т.п. Все эти средства объединяет еще и то, что они легкие по текстуре и быстро впитываются — это приятное дополнение. Читать дальше
jv

Победить возраст, как Сандра Баллок // 1 неделя // Добавляем в рацион и программу ухода фрукты

50-летняя Сандра Баллок выглядит потрясающе: шикарная фигура, идеальная для ее возраста кожа. В чем же ее секрет? Актриса уверяет, что все просто: регулярные тренировки, богатый клетчаткой рацион и натуральный уход — массаж яблочными дольками, а также… фланелью. Никакой пластики. Попробуем?

Глядя на 50-летнюю Сандру Баллок, невольно думаешь: возможно, бесподобная «мисс конгениальность» изобрела эликсир вечной молодости? И тщательно скрывает это, рассказывая любопытствующим сказки про молодильные яблоки и фланелевые мочалки? Если верить Баллок, своим цветущим внешним видом она обязана именно им. Читать дальше
jv

Какие виды фитнеса помогут вам стать привлекательной

Фитнес делает фигуру более соблазнительной. Правильно выбранный фитнес помогает стать особенно привлекательной для мужчин. Мы обратились к исследованиям, чтобы выяснить, что же им так в нас нравится. И к экспертам — чтобы разобраться, какие тренировки позволяют этого достичь.

Законы женской привлекательности изложены во множестве научных статей. Благодаря ученым из Universität Leipzig мы, например, знаем, что красота женского лица — в его симметрии. А их коллеги из Massachusetts Institute of Technology доказали, что мужчины предпочитают девушек с детскими личиками (большеглазых с маленьким носиком и подбородком), нежной кожей и густыми волосами. Читать дальше
jv

Победить возраст, как Гвинет Пэлтроу // 1 неделя // Начинаем занятия аштанга-виньясой и проводим дет

В свои почти 42 года актриса выглядит лет на 30. Цветущим видом она обязана генетике, регулярным занятиям йогой, правильному питанию и натуральной косметике.

Знаменитая актриса как-то призналась, что против профессиональной косметологии и пластической хирургии ей возразить нечего. Она и сама непременно воспользуется их достижениями, как только в этом будет необходимость. Читать дальше
jv

Программа «Жизнь в стиле эко» // Шаг 10 // Организуем экологичный отдых

Экотуризм — относительно молодое направление, возникшее благодаря тому, что люди стали внимательнее относиться и к своему здоровью, и к состоянию окружающей среды. Однако это совсем не так скучно, как вы, возможно, подумаете. Ведь вы можете осваивать неизведанные территории, жить в бунгало, учиться кататься на лошадях…

Сейчас многие из нас живут мегаполисах, ежедневно встречают тысячи людей и чуть не половину времени проводят в транспорте. И во время отпуска людям хочется отдохнуть от толпы, шума и суеты. Именно поэтому экотуризм так популярен. Ведь вы можете поехать в Карелию, Бурятию, на Алтай, в местечко, где на много километров нет ни единой души… Отправиться в турпоход с приготовлением еды на костре, сплавами по бурным рекам и жизнью в палатке. Или отдохнуть в деревенском домике с настоящей русской баней и попробовать все то, о чем мы только читали в книжках: косить сено, доить козу, прокатиться на телеге, запряженной лошадьми. Это может стать незабываемым приключением! Читать дальше
jv

Программа «Жизнь в стиле эко» // Шаг 2 // Выбираем экологически чистые продукты питания

Пожалуй, больше всего опасных для здоровья химических веществ в наш организм попадает с пищей. Хотите вести экологически чистый образ жизни? Научитесь правильно выбирать продукты питания и их готовить.

Изучайте упаковку продуктов на предмет экомаркировки. На не подкрепленные чем-либо пометки «био», «эко», «органик» внимания можно не обращать. А вот любые специфические значки изучите и пробейте по интернету, что за организация его поставила. «Чаще всего на продающихся в России экологически чистых продуктах появляется “Евролист”, — рассказывает Анна Гусинская-Дикамп, независимый эксперт по экокорректной и биосертифицированной продукции. — Он гарантирует, что маркированные им крупа, молоко, йогурт и т.д. соответствуют требованиям ЕС к органической сельскохозяйственной продукции, и вызывает у потребителя максимальное доверие». Читать дальше

jv

Как избавиться от хруста в коленях

Практически каждый из нас, вне зависимости от образа жизни и активности занятий фитнесом, встречался с проблемой хруста в коленях. Отчего он возникает, следует ли его бояться и как с ним бороться? Давайте разбираться.

Прежде всего, надо ответить на один вопрос: сопровождается ли хруст (или любой другой звук) в коленном суставе болью или нет? Если болевых ощущений не возникает, то волноваться, скорее всего, не из-за чего. Причина возникновения звуков, похожих на хруст, кроется в скоплении газа в синовиальной жидкости, которая смазывает суставы. Он образует пузырьки, которые, накапливаясь, увеличивают объем полости сустава и при движении лопаются. В это время и происходит слышимый щелчок. Лишний воздух выходит, и удаленные друг от друга суставные поверхности костей снова начинают сближаться. Этот процесс систематичен и может происходить примерно раз в 15-20 минут. Хруст такого происхождения весьма звонкий. Во всех остальных случаях, о которых речь пойдет ниже, хруст будет глухим и не очень громким. Читать дальше
jv

Программа «Жизнь в стиле эко» // Шаг 1 // Изучаем экостандарты

Хотите вести экологически чистый образ жизни, не используя бытовую химию, косметику, продукты, да вообще ничего, что содержало бы опасные для здоровья и окружающей среды вещества? Тогда для начала разберемся: а что экологическую чистоту гарантирует. Поговорим об экостандартах.

«Эко», «био», «органик» — товаров с подобной  маркировкой на прилавках магазинов множество. Но ни для кого не секрет, что зачастую это лишь маркетинговый ход. Настоящую экомаркировку получают лишь те продукты, которые прошли экосертификацию и соответствуют определенным стандартам. Читать дальше